Wat trek je aan naar reformer pilates? De complete outfit gids

Je eerste reformer les staat gepland en dan komt de vraag vanzelf: wat trek je aan naar pilates? En geldt er bij reformer pilates iets anders dan op de mat? Het korte antwoord: je hebt geen speciale outfit nodig, wel een doordachte. Kleding die meebeweegt, nergens achter blijft haken en je instructeur laat zien wat je lichaam doet.

In deze gids lopen we de complete pilates outfit langs. Van je top tot je sokken, wat je beter thuislaat en wat er in je tas hoort. Zo stap je de studio binnen alsof je er al jaren komt.

Bovenkleding: aansluitend wint het van loszittend

De belangrijkste regel voor reformer pilates kleding: kies een top die je lichaam volgt. Een aansluitend shirt, een tanktop of een sportbeha met daaroverheen een fitted longsleeve. Dat is geen modekeuze maar een praktische.

Je instructeur kijkt tijdens de les continu naar je alignment. De stand van je ribben, je schouders, de lijn van je onderrug. Onder een wijde hoodie is daar niets van te zien, terwijl juist die kleine correcties pilates effectief maken. Hoe beter de docent je houding kan lezen, hoe meer je uit de les haalt.

Er is nog een tweede reden. Op de reformer lig je regelmatig met je benen omhoog of hang je in een omgekeerde houding. Een los shirt zakt dan richting je gezicht, precies op het moment dat je je handen ergens anders voor nodig hebt. Een aansluitende top blijft gewoon waar hij hoort.

Qua stof werkt een soepele, licht stretchende kwaliteit het prettigst. Het hoeft geen technische sportstof te zijn, want zweten doe je bij pilates anders dan bij een HIIT-les. Bewegingsvrijheid en comfort gaan hier boven alles.

Legging of broek: glad, stretchy en zonder metaal

Een legging is de standaard bij reformer pilates, en niet zonder reden. Hij beweegt mee, blijft op zijn plek en laat je knieën en heupen zien tijdens de oefeningen. Een biker short of een soepele, aansluitende broek werkt ook prima, in de zomer is dat voor veel mensen zelfs prettiger.

Waar je wel op let: ritsen, knopen en harde details. De reformer heeft een gestoffeerde carriage waar je op ligt, zit en knielt. Metaal aan je kleding drukt in je rug en beschadigt de bekleding van de machine. Een jeans of broek met rits hoort dus echt niet in de studio thuis. Kies liever een legging met hoge taille en zonder dik stiksel op de rug, die ligt het fijnst als je op de carriage werkt.

Gripsokken: in de meeste studio's een huisregel

Blote voeten en de reformer gaan niet samen. Bijna elke studio in Nederland vraagt om gripsokken, om twee redenen. Hygiëne, want je deelt de machine met de groep voor en na je. En veiligheid, want op een gladde carriage of footbar wil je houvast.

Gewone sokken zijn op een reformer eerder een risico dan een oplossing. Glad katoen op glad vinyl schuift, juist op het moment dat je stabiel wilt staan. Goede gripsokken hebben een antislip patroon van hiel tot teen en zitten nauw om je voet, zodat de sok niet verschuift terwijl jij dat ook niet doet. Waarom dat op een reformer zo nauw luistert, lees je in ons artikel over gripsokken bij reformer pilates.

Check voor je eerste les even de huisregels van je studio. Veel studio's verkopen sokken aan de balie, maar een eigen paar meenemen is fijner en vaak voordeliger.

Haar, sieraden en je horloge

Lang haar gaat in een staart, knot of vlecht. Niet alleen omdat het anders in je gezicht hangt bij voorovergebogen oefeningen, maar ook omdat losse haren rond de springs en straps van de reformer geen goed idee zijn.

Sieraden laat je het liefst thuis. Lange kettingen slingeren bij elke beweging, ringen drukken in je handpalm op de footbar en armbanden tikken tegen het frame. Een horloge kan de straps en handgrepen beschadigen, dus doe hem af of schuif hem hoog op je onderarm. Kleine oorbellen zijn geen enkel probleem.

Wat neem je mee naar de les?

Weinig, en dat is het fijne aan pilates. Een gevulde waterfles, want lang niet elke studio heeft een tappunt. Een klein handdoekje voor op de machine of je voorhoofd. En je gripsokken. Meer hoeft er niet in je tas.

Een dunne trui of vest meenemen is wel slim. De meeste lessen beginnen rustig liggend en na een uur reformer koelt je lichaam snel af. Die laag trek je uit zodra je warm bent en weer aan als je naar buiten loopt.

Eerste les? Zo voelt het meteen vertrouwd

Kom tien minuten eerder. De instructeur stelt de reformer dan rustig voor je in en je hebt even tijd om de studio te leren kennen. Vertel dat het je eerste keer is, dan houdt de docent je net wat scherper in de gaten en krijg je vaker een aanwijzing.

En draag vooral iets waarin je je goed voelt. Reformer pilates is laagdrempeliger dan het apparaat doet vermoeden, en niemand let op je outfit zolang die functioneel is. Een aansluitende set, gripsokken aan, haar vast. Dat is alles. Twijfel je nog ergens over, kijk dan bij onze veelgestelde vragen of stuur je studio vooraf een berichtje.

Veelgestelde vragen

Mag je in een legging naar pilates?

Ja, een legging is zelfs de beste keuze. Hij beweegt mee, laat je alignment zien en heeft geen ritsen of knopen die de reformer beschadigen. Kies een model met hoge taille dat niet afzakt als je ondersteboven hangt.

Heb je speciale schoenen nodig voor reformer pilates?

Nee. Reformer pilates doe je zonder schoenen, op gripsokken. Je schoenen laat je achter bij de ingang of in een locker. Sommige studio's hebben slippers voor het stukje van de kleedkamer naar de zaal, maar nodig is dat niet.

Waarom zijn gripsokken verplicht bij reformer pilates?

Vanwege hygiëne en veiligheid. Je deelt de reformer met tientallen mensen per dag, en op de gladde carriage en footbar geven gripsokken het houvast dat blote voeten en gewone sokken missen. Daarom is het in de meeste Nederlandse studio's een huisregel.

Wat trek je aan naar je eerste pilates les?

Een aansluitende top, een legging zonder rits of knopen en een paar gripsokken. Haar vast, sieraden thuis, waterfles mee. Daarmee ben je in elke studio in Nederland goed gekleed, van mat tot reformer.

Klaar voor je les

Het enige wat waarschijnlijk nog niet in je kast ligt, zijn de sokken. Onze reformer pilates sokken hebben een verlengd grippatroon van hiel tot teen en een nauwsluitende pasvorm met lichte compressie. Ontworpen in Nederland en gedragen in studio's als Studio33 en PuraMi. Vanaf twee paar versturen we gratis.