¿Qué te pones para pilates reformer? La guía de ropa completa

Ya tienes fecha para tu primera clase de reformer y entonces llega la pregunta: ¿qué te pones para pilates? ¿Y cambia algo respecto a la clase de mat? La respuesta corta: no necesitas ropa especial, sí ropa pensada. Prendas que acompañen el movimiento, que no se enganchen en ningún sitio y que dejen ver a tu instructor lo que hace tu cuerpo.

En esta guía repasamos el look completo para pilates. Del top a los calcetines, lo que mejor dejas en casa y lo que sí va en la bolsa. Así entras en el estudio como si llevaras años yendo.

Parte de arriba: ceñido gana a holgado

La regla principal de la ropa para pilates reformer: elige una prenda que siga la línea de tu cuerpo. Una camiseta ceñida, un top de tirantes o un sujetador deportivo con una manga larga ajustada encima. No es una cuestión de moda, sino práctica.

Durante la clase, tu instructor mira tu alineación sin parar. La posición de las costillas, los hombros, la línea de la zona lumbar. Debajo de una sudadera ancha no se ve nada de eso, y son justo esas pequeñas correcciones las que hacen efectivo el pilates. Cuanto mejor pueda leer tu postura, más sacas de la clase.

Hay una segunda razón. En el reformer pasas ratos con las piernas en alto o en posiciones invertidas. Una camiseta suelta se te viene a la cara justo cuando necesitas las manos para otra cosa. Un top ceñido se queda donde tiene que estar.

En cuanto al tejido, lo más cómodo es una calidad suave y con algo de elástico. No hace falta un tejido técnico, porque en pilates no sudas como en una clase de HIIT. Aquí mandan la libertad de movimiento y la comodidad.

Leggings o pantalón: liso, elástico y sin metal

Los leggings son el estándar en pilates reformer, y con motivo. Acompañan el movimiento, se quedan en su sitio y dejan ver las rodillas y las caderas durante los ejercicios. Un biker short o un pantalón ceñido y flexible también funcionan, y en verano mucha gente los prefiere.

Sí conviene vigilar las cremalleras, los botones y los detalles duros. El reformer tiene un carro acolchado sobre el que te tumbas, te sientas y te arrodillas. El metal de la ropa se clava en la espalda y daña el tapizado de la máquina. Unos vaqueros o un pantalón con cremallera no pintan nada en el estudio. Mejor unos leggings de talle alto y sin costuras gruesas en la espalda, son los que más cómodos resultan al trabajar sobre el carro.

Calcetines antideslizantes: norma de la casa en casi todos los estudios

Los pies descalzos y el reformer no encajan. Casi todos los estudios de los Países Bajos piden calcetines antideslizantes, por dos motivos. Higiene, porque compartes la máquina con el grupo de antes y el de después. Y seguridad, porque sobre un carro o una footbar lisos quieres sujeción.

Los calcetines normales en un reformer son más un riesgo que una solución. El algodón liso sobre el vinilo liso se desliza, justo en el momento en que quieres estar estable. Unos buenos calcetines antideslizantes tienen un patrón de agarre del talón a la punta y quedan ceñidos al pie, así el calcetín no se mueve cuando tú tampoco te mueves. Por qué eso es tan crítico en el reformer lo contamos en nuestro artículo sobre los calcetines antideslizantes en pilates reformer.

Antes de tu primera clase, mira las normas de tu estudio. Muchos venden calcetines en recepción, pero llevar tu propio par es más cómodo y suele salir más barato.

Pelo, joyas y reloj

El pelo largo va en coleta, moño o trenza. No solo porque si no se te viene a la cara en los ejercicios hacia delante, también porque el pelo suelto cerca de los muelles y las correas del reformer no es buena idea.

Las joyas mejor las dejas en casa. Los collares largos se balancean con cada movimiento, los anillos se clavan en la palma sobre la footbar y las pulseras golpean el bastidor. Un reloj puede dañar las correas y las asas, así que quítatelo o súbelo por el antebrazo. Unos pendientes pequeños no molestan nada.

¿Qué llevas a clase?

Poco, y eso es parte de la gracia del pilates. Una botella de agua llena, porque no todos los estudios tienen un punto de agua. Una toalla pequeña para la máquina o para la frente. Y tus calcetines antideslizantes. No hace falta nada más en la bolsa.

Llevar una sudadera fina o una chaqueta sí es buena idea. La mayoría de las clases empiezan con calma y en posición tumbada, y después de una hora de reformer el cuerpo se enfría rápido. Esa capa te la quitas en cuanto entras en calor y te la vuelves a poner al salir a la calle.

¿Primera clase? Así te sientes como en casa desde el principio

Llega diez minutos antes. Así el instructor te ajusta el reformer con calma y tú tienes tiempo de conocer el estudio. Di que es tu primera vez: el profesor te seguirá un poco más de cerca y recibirás más indicaciones.

Y sobre todo, ponte algo con lo que te sientas bien. El pilates reformer es más accesible de lo que sugiere la máquina, y nadie mira tu ropa mientras sea funcional. Un conjunto ceñido, los calcetines antideslizantes puestos, el pelo recogido. Ya está. Si te queda alguna duda, echa un vistazo a nuestras preguntas frecuentes o escribe a tu estudio antes de ir.

Preguntas frecuentes

¿Se puede ir a pilates en leggings?

Sí, de hecho son la mejor opción. Acompañan el movimiento, dejan ver tu alineación y no llevan cremalleras ni botones que dañen el reformer. Elige un modelo de talle alto que no se baje cuando acabas en posición invertida.

¿Hacen falta zapatillas especiales para pilates reformer?

No. El pilates reformer se hace sin zapatillas, con calcetines antideslizantes. Los zapatos se quedan en la entrada o en una taquilla. Algunos estudios tienen chanclas para el trayecto del vestuario a la sala, pero no hacen falta.

¿Por qué son obligatorios los calcetines antideslizantes en pilates reformer?

Por higiene y seguridad. Compartes el reformer con decenas de personas al día, y sobre el carro y la footbar lisos los calcetines antideslizantes dan la sujeción que no tienen los pies descalzos ni los calcetines normales. Por eso en la mayoría de los estudios neerlandeses es una norma de la casa.

¿Qué te pones para tu primera clase de pilates?

Un top ceñido, unos leggings sin cremalleras ni botones y un par de calcetines antideslizantes. El pelo recogido, las joyas en casa, la botella de agua en la bolsa. Con eso vas bien en cualquier estudio neerlandés, del mat al reformer.

A punto para tu clase

Lo único que probablemente todavía no tengas en el armario son los calcetines. Nuestros calcetines para pilates reformer tienen un patrón de agarre ampliado del talón a la punta y un ajuste ceñido con compresión ligera. Diseñados en los Países Bajos y llevados en estudios como Studio33 y PuraMi. ¿Dudas con el color? Soft Butter es nuestro color más llevado. A partir de dos pares el envío es gratuito.

Sigue leyendo: por qué los calcetines antideslizantes importan en el reformer y qué calcetines para pilates encajan mejor contigo.